今朝の体重 ６６．３ｋｇ
体脂肪率 37.3パーセント
前日より０．７ｋｇプラス
昨日は
寝たのが2時半過ぎ
起きたのが6時
3時間半しか寝られなかった。
それというのも、ディズニーランドへ遊びに行った娘から
夜の10時半に、最寄駅の４つ手前で
電車が止まったというメールが来た。
まだ10時半だったから
1時間もすれば電車も動くだろうと
返信もせずにいたら、なんの連絡もない。
さすがに、心配になってメールしたら
1時間以上、電車が動かないという。
それも、台風の影響かと思いきや
ただの回送電車の故障
電車が動いたのは、結局午前1時半過ぎ
大雨の中、帰って来たわ。
ＴＶで、ダイエットには良質の睡眠って言ってたから
最近は、寝る前2時間はＰＣを使わないようにしているのに
娘が心配で、ＰＣで運行情報を見続けちゃったわよ。
さらに、娘が帰って来た時には
安心感からか、お腹がすいちゃって
朝食用に買っておいた海老ぷりぷりバーガーなんていう
おかずパンをしっかり食べちゃった。
今朝、体重が増えてたのは、そのせいかしら？？？
寝ないとその分カロリーを消費して、痩せるって
昔聞いたことがあるけれど
最近は、良質の睡眠をとらないとやせないって
どちらが正しいのかしら？？？
なんにせよ、今日は寝不足状態で
朝からお出かけ。
台風もそろそろ関東を離れてきたみたいだけど
電車は、まだ遅れてるのかしら。
更年期の身に寝不足はきついけど
電車の中で、倒れないように頑張ります。
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