今朝の体重 ６５．３ｋｇ
体脂肪率 ３７．１パーセント
前日より、０．９ｋｇマイナス～
昨日は、お通じもなかったし
夕飯は、娘が小学校時代のママ友とガスト
ガストでは、チゲうどんをオーダー
ドリンクバーで、甘い飲み物をかなり飲んだ。
さらに、娘の帰宅が遅かったおかげで
深夜、お腹がすき、ご飯１杯、玄米クリームブランまで食べた。
それなのに、なぜか体重が落ちている。
考えられる理由は、普段より動いているということ。
昨日は、用事があって市ヶ谷へ
駅までの往復、のりかえ等
そして、ガストまでは、徒歩５分強だけど歩いた。
さらに、帰りの遅い娘を駅までチャリで迎えにいった。
それだけでも、用事がなければ
家から出ないで、PCにはりついている私にとっては
動いているほう。
やはり、私のような筋肉が少なく
活動量が少ないものは、ちょっと動くだけで
だいぶ違うみたい。
今日は、断捨離の日と決めて
朝から娘の洋服を整理。
これから、マルイの衣類下取りに
娘と、歩いて持って行く予定。
そのあとは、チャリで１０分弱のユニクロへ
こちらも娘と・・・
娘は、１５１センチ、４４ｋｇ
それでも、太らないように
食事は少なめ、なるべく動くようにしている。
やはり、太っていない人間は
普段からカロリーを気にして、動いているのである。
その点は、娘を見習わなくてはいけない。
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