今朝の体重 ６５．８ｋｇ
体脂肪率 ３７．４パーセント
前日より、０．１ｋｇマイナス
朝から汚いお話で申し訳ないんだけど
ダイエットを始めてから、便秘になってしまいました。
もちろん、お野菜や汁ものはたくさん食べるようにしているし
水分もかなり摂っていると思う。
でも、以前より食事量が減ったせいか
ダイエット前は、毎日、少なくとも1日おきにはあったものが
今は、3日に1回くらいになってしまったの
今朝も、朝起きた時の体重は６６．５ｋｇ
げげっと思ったんだけど
すぐにもよおして、トイレで出すもんを出したら
０．７ｋｇも体重が減ってたの。
どんだけ、お腹の中に余分なものがあったの？って
びっくりしたけれど
考えてみれば、3日分をため込んでたわけだから
それでも少ないくらいよね。
この便秘を改善すれば、
もう少しダイエットの速度が速まるんじゃないかしら？
今日は、いつもよりもっとお野菜や水分を摂ってみるわ。
明日の朝をこうご期待！（笑）
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