今朝の体重 ６５．９ｋｇ
体脂肪率 ３７．１ｋｇ
前日と変化なし
昨日は、娘がサッカー観戦に出かけ
お一人さまの夕飯ということで
スーパーのお弁当で済ませてしまいました。
お弁当、いろいろおかずが入っているお弁当だったけれど
コロッケ半分、から揚げ1個の揚げ物も入っていたし
さらに、お弁当とは別にさんまのから揚げも買って食べたし
何より、夕飯ではなるべく控えている白米を
完食してしまった
お野菜なんて、漬物くらいだし
絶対、ダイエットには不向きの夕飯だった。
アメリカから戻って、しばらくダイエットから離れた生活だったけれど
今日から、また年末に向けて頑張る。
とりあえずの目標は、今年中に５０ｋｇ台になる。
まずは、今月中に６４ｋｇを切る。
できない目標じゃないはず、頑張ります。
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