今朝の体重 ６５．８ｋｇ
体脂肪率 ３７．６パーセント
前日より、１ｋｇプラス
昨日は、午後から、娘と岩盤浴に行ったにも関わらず
１ｋｇの体重増（ｉДｉ）
自分でもわかるくらい、汗がかけなかった。
多分、生理前で、いろいろなものをため込んでいるんだと思うんだけど
更年期で、生理の周期が３週間になった身としては
生理前１週間、生理１週間は不調で、ダイエットに不向きで
調子よくダイエットできる期間が１週間しかなく、とてもつらい。
さらに、生理がなくなると
女性ホルモンの影響で、太るっていうんだから
年をとってからのダイエットの難しさを痛感するわ～
でも、それもこれも、ここまで太ってしまった自分が悪いんだから
仕方ないんだけどね～
今日から、生理まで
また豆乳を飲んで頑張るわ。