今朝の体重 ６４．６ｋｇ
体脂肪率 ３６パーセント
２泊３日で旅行していたため、体重が計れませんでした。
さらには、旅行先で
持ち歩いていたPCが、
ウィルスに感染するというアクシデントのため
ブログ更新もできず・・・
昨日の朝食は、またもやホテルでバイキング
昼食は、立ち寄ったサンマルコスのアウトレットのフードコートで
がっつり中華
夕飯は、旅行後で食糧の買い出しもあったことから
ステーキ肉やお刺身などを買って、自宅で食事
サーロインステーキのお肉が柔らかくて、おいしかったこともあり
ビールだけで、すますつもりが
赤ワインを主人と１本あけてしまった
アメリカに来てから、毎日外食＆アルコール三昧
体重は変わらないものの
この食生活を改善しなければ・・・
がんばれるかな？？？
がんばります。