今朝の体重 ６４．８ｋｇ
体脂肪率 ３６パーセント
ヒューストンの朝に測定しました。
今回は、かなり時差ボケが早く治りました。
アメリカにおいてある体重計は、
家庭用体脂肪計が普及し始めたころの年代物なので
最小単位が０．２ｋｇで、あまり正確ではないのですが
前日より０．２ｋｇのプラスです。
昨日の夕飯は、こちらにあるHマートという韓国系スーパーの
フードコートで、石焼きステーキを食べました。
アメリカ滞在歴は、８年超えと長いほうですが
このHマートは、ここ数年で増えてきた韓国スーパーで
アジア系食品の品ぞろえの多さには、本当にびっくり
私がアメリカに住み始めた２０数年前のヤオハンを
思い出します。
昔、アメリカの食事はまずかったのですが
最近は、おいしいものが多い。
誘惑に打ち勝つのが大変。
がんばります。