今朝の体重 ６４．７ｋｇ
体脂肪率 35.7パーセント
前日より、０．２ｋｇマイナス
昨日は、食事量は少なめだったけれど
家から全然出なかったので
実家で増えた分の体重までは減らなかった。
明日からは、主人のいるアメリカに約4週間ほど
滞在する予定。
今日は、買い物や美容院に行く予定だし
パッキングもあるし、やることもたくさん。
活動量は多くなるはずだから
食事量を抑え気味にして
実家に行く前の体重 ６３ｋｇ台に戻す。
明日は更新できるかな・・・
アメリカでは、日本のような食生活は難しいけれど
オーガニックのお店とかは
日本より充実しているから、
そういう食べ物を食べて、頑張ります。