今朝の体重 ６５．５ｋｇ
体脂肪率 36.3パーセント
前日から、変わらず。
昨日は、午前中に銀座
そのあとは、娘と待ち合わせて、岩盤浴に行ってきました。
岩盤浴しながら、リンパマッサージをして
むくみ解消
今日は、かなり肩のコリが楽になってます。
ただ、生理前なので
食欲はあるし、体が水分をため込み始めている感じ。
そして、更年期の私、生理周期が3週間。
やはり、更年期のダイエットは楽じゃない
今日は、地元ママ友とランチ。
ファミレスに行く予定だけど、何食べよう。
ランチを頼んで、少し残せばいいかな。
今日も地道なダイエット、頑張ります。