今朝の体重 ６６．６ｋｇ
体脂肪率 ３７．６パーセント
体重、前日と変わらず。
６６．６ｋｇ ６並びの体重が、かれこれここ３日ほど続いています。
昨日は、ママ友と丸の内ＫＩＴTEでランチ
菜なというおばんざいのお店で、本日のランチ
鶏のから揚げの甘酢あんかけです。
久しぶりに揚げ物食べました。
そして、完食です（笑）
そのあとは、カフェでお茶。
ＫＩＴＴＥのショップでも見て回ろうなんて
言っていたのに、おしゃべりに夢中になり
気がつけば５時。
座って、おしゃべりしてただけなので
活動量は、かなり低めでした。
夕食は、土用の丑の日ということで
地元マルイでうなぎ弁当を購入。
他にも海鮮サラダなども購入して、こちらも完食
要は、食べ過ぎです。
普段は、ざくっとカロリーを見積もって
１５００kcalくらいで抑えているのですが
昨日は、朝食や、アイスなども加えて
2000ｋｃａｌは、超えたと思います。
それで、体重増加がなかったのは、ラッキー
この体重が定着してきたってことでしょうか？？？
それなら、このまましばらくこの体重をキープして
来週に、カロリーを2日間くらいセーブして
６５ｋｇ台を目指します。
頑張ります。