今朝の体重 ６６．６ｋｇ
体脂肪率 36.7パーセント
前日から変わらず
ここ数日、６６ｋｇ台をうろうろ
これが、あと数日安定したら
2日くらい、カロリーを減らして
６５ＫＧ台に持っていこう。
短い期間で減らした体重は
短い期間でリバウンドするっていうから
長いタームで体重を安定させ、徐々に減らしていきたい。
昨日は、4週間ぶりの美容院。
白髪をりタッチで染め、髪をそろえてきた。
太っていると、それだけで汚らしく見えるから
髪くらいは、毎月美容院に通ってきれいにしておきたい。
柳原加奈子ちゃんみたいに、太っていても
肌がきれいな人もたまにいるけど
外で見かける太っている人は
概して、肌にぶつぶつがある人が多い（気がする）
だから、栄養のバランスが悪くならないように
サプリや栄養ドリンク、クロレラ、青汁など
肌の状態に合わせて飲むようにしている。
痩せて、肌がたるむのも嫌だから
コラーゲンやプラセンタ、ヒアルロン酸なども
ほぼ毎日摂っている。
結婚時の体重になった時に
老けこまずに、年相応？年より少しでも若く？
きれいに見えるようでありたい。
頑張る。