今朝の体重 ６６．０ｋｇ
体脂肪率 36.7パーセント
前日より、０．３ｋｇマイナス
昨日は、銀座と渋谷で用事があり
昼食抜きだったので、夕食はついどか食いしてしまいました。
でも、体重が減っていたのは
かなり活動量が高かったおかげかな。
そして、ダイエットを始めて、約3か月で１２ｋｇやせました。
でも、1日のカロリーを
自分の基礎代謝カロリーである１３００kca以内に抑えて
（それもざくっとｗｗ）
食べ過ぎた翌日は、もう少しカロリーを抑えているだけだから
それほどストレスがたまっていない。
もちろん、ママ友とのランチや、お茶もしっかり続けているし
以前よりは、量は少なくなったとはいえ
甘いものも、炭水化物も食べているから
これなら、続けていけるはず。
ただ、今後の問題はパパ
今は、アメリカにいて別々に暮らしているからいいけど
パパといると、お酒は飲むし
外食すれば、食べろ食べろっていうし
よっぽどの強い意志がないと、ダイエットが続かない（泣）
1ヶ月後のアメリカ行きが本当に怖い
その点、ブログで体重を毎日さらすのはよい方法だと思う。
毎朝、体重を計るから、自分の変化に気づくし
体重が減っているのは、励みになるしね。
昨日から、これ飲み始めました↓↓
飲むアロマ クロレラコーディアル
この年だと、痩せるだけでは、きれいにはなれない。
体の中から、外から、アンチエイジングもしないと・・・
頑張ります。