今朝の体重 ６６．３ｋｇ
体脂肪率 ３６．８ｋｇ
前日より０．３ｋｇマイナス
昨日も、朝食・昼食は軽めに抑え、夕食は普通量。
昼間は、郵便局や地元マルイをうろうろして
少し活動量をあげ、ちょっと痩せ活した（笑）
そうしたら、ここのところ６７ｋｇ台をうろうろしていた体重が
やっと、６６ｋｇ台をキープし始めた。
まぁ、生理終盤で、痩せ期っていうことが大きいとは思うんだけどね。
でも、このまま、今週は６６ｋｇ台をキープ
来週には、６５ｋｇ台に乗っていたい。
今日は、午前は東京で、午後は秋葉原で用事。
そのあとは、妹に誘われて、向井理の舞台を
天王洲 銀河劇場で見る
そんなわけで、今日の活動量は超高め。
食事も昼食は1人だし、時間があまりないから
マックあたりで簡単に済ますつもり。
マックは、カロリー高そうだけど
ハンバーガー1個のカロリーってそれほどでもない。
ただ、栄養のバランスが悪いだけ。
朝食には、しっかり青汁とクロレラを飲む（笑）
それと、最近、毎日飲んでいるトクホ 健茶王を2本
カバンに入れて行く。
最近は、ダイエットのサプリやトクホの商品を
よく摂っている。
痩せていれば、こういうものにお金を使わなくてもいいし
お洋服だって、今の時期
バーゲンで、お安くて
素敵なものを、いくらだって買えるし
今飲んでいる血圧のお薬だって、いらなくなるかもしれないのに・・・
デブって、本当に不経済だし、いいことない。
それを、今まで見ないようにしてきた私がいけない。
今は、それを自覚したから
これは人生最後のダイエット
一生続けるダイエットと決めて、頑張るよ。