今朝の体重 ６７．７ｋｇ
体脂肪率 37.8パーセント
前日より０．５ｋｇプラス
昨日は、義父の新盆のため
娘と、主人の実家に行き、もはや暴飲暴食のレベル
3食とも普通以上に食べたうえ
ビールは飲むわ、桃やすもものフルーツ
さらには、甘いものやスナック菓子も食べてしまいました。
でも、1カ月以上ぶりにあった義母には
少し痩せたんじゃない？と言われ、ちょっと気をよくしてしまいました。( ´艸｀)
やはり痩せたと言われるのは嬉しいので
ここのところ、かなり普通量に戻していた食事を、
少し減らすことにして
約1ヶ月後になったアメリカ行きに向け
３ｋｇ減を目ざし、またまた頑張ることにしようと思います。
パパに会うのは、義父の3月中旬のお葬式以来。
あのときよりは、すでに10ｋｇは痩せているので
よっぽど、私への興味が薄らいでいなければ
痩せたと気がつくはずなのですが・・・ｗｗ
アメリカでは、パパの同僚の奥さんなどにも
会うことになりそうなので、６５ｋｇは切って
アメリカに出発したいと思います。
（パパの会社の奥さんたちは、みなｽﾘﾑできれいな人ばかりで
セレブママの読む雑誌の読者モデルなみの人がほとんどで
デブは全然いないんです）
梅雨明け前には、よく友人とスーパー銭湯に行ったり
買い物したりと、かなりアクティブに動いていたのですが
ここのところ、その友人のお義父さんが入院したり
私自身、この暑さで外出を避けたりしていたので
ここ1カ月は、食事制限＆アクティブに動くで
マイナス３ｋｇを目指します。
ここ1週間、食事を普通量に戻して、体重は停滞していたので
少し食事量を落として、アクティブに動けば１ｋｇ，２ｋｇは減ると思います。
とにかく、アメリカに行くまでに６５ｋｇを切るを目標に頑張ります