今朝の体重 ６７．１ｋｇ
体脂肪率 37.2パーセント
前日より0.3マイナス
昨日は、昼は娘と外食
娘としっかりサラダをシェア
私はちぢみ、娘はカニちらしを食べました。
夜は、家でローストビーフとお刺身をしっかり食べ
さらに、精神的ストレスから
ハーゲンダッツまで食べてしまったのですが
今朝は、なぜか体重が減っていました
今日は、娘はディズニーデートのため
朝食から夕食までおひとりさま。
さみしい女は太る・・・とならないようにとは思うのですが
一人の食事は、どうしても栄養が偏りがち。
あとで、栄養ドリンクで補います