今朝の体重 ６７．７ｋｇ
体脂肪率 ３８．１パーセント
前日より、０．１ｋｇマイナス
昨日は、娘が家に1日いたので
娘の部屋の掃除のお手伝いをしていた。
結局、家から1分のスーパーにしか行かず
運動量はいまいち。
さらには、体がリバウンドの時期に入ったらしく
やたら、炭水化物が食べたい。
でも、あまり我慢してストレスでどか食いも嫌だから
昼は、レタスをたっぷり入れたインスタントラーメン
夜は、うな丼を食べた。
昨日は、スーパーで鹿児島産のウナギを見た瞬間に
ウナギがどうしても食べたいって思って
昼・夜とも炭水化物を食べるのはいかがなものかと思ったけれど
長丁場のダイエットにはこういう時も必要と思って
買ってしまった。
でも、体重は増えていなかったので、ほっ。
今週は、ママ友ランチが3回も入っている。
今日もそう。
朝食・夕食は、軽く食べる。
無理をしても仕方ないから、
今週は、６７ｋｇ代をキープすることにする。
できれば、来週月曜には、６７ｋｇ代前半を
キープするくらいになっていてほしい。
がんばる。