今朝の体重 ６７．５ｋｇ
体脂肪率 38.9パーセント
前日より ０．４ｋｇマイナス
ここ数日、カロリーはかなり抑えめなのに
体重が減らない日々が続いていましたが
今日は、少し減っていました。
昨日の食事は、朝食、昼食とも軽めだったけれど
夕食は、豚肉をゆでたもの、鶏胸肉のチャーシュー、サーモンのお刺身
もずく、サラダ、フルーツ、バウムクーヘン一口（笑）、など
炭水化物は食べないものの、結構しっかり食べました。
昨日の活動は、昼間は、神保町に用事があって出かけ
そのあとは、閉店前の銀座 松坂屋に出かけ
銀座をぷらぷらしました。
（しかし、松坂屋は混み混みで、レジが行列していたので
何も買わなかったです）
やっぱり、家に1日いて
家のことをやるより、外出した方が、あたりまえだけど
体重は減りますね。
少なくとも、駅までの片道15分の往復は
しっかりカロリー消費につながるしね。
今日は、午後は授業がない娘と
マッサージ、もしくは骨盤矯正に行ってみようかと思っています。
肩や首ががちがちなので、流してもらったら
ちょっとは痩せるかな？？？