今朝の体重 ７０．４ｋｇ
体脂肪率 39.3パーセント
前日より０．４ｋｇプラス
昨日、いつもより6日早く生理が始まった。
更年期だから、徐々に生理の周期が早くなって
それがあるとき、半年くらい来なくなったりして終わるとは聞いていたけれど
今回は3週間でやってきた。
1月には、50歳になる私
平均的な症状なんだろうな～
そんなわけで、むくみもひどいし、食欲もあったから
まぁ、体重が増えても仕方ない。
あと2，3日でむくみも取れるし、食欲もおさまるだろうから
そこで２ＫＧくらい落としたいな～
昨日は、3食炭水化物をたべたうえ
娘が夜の7時くらいから、先輩と飲みに行くと言って出掛けたため
帰ってくるまでの12時くらいまで、暇だったので
ついスーパーの手作りパン屋さんに行って
パンを買ってしまい
夕食のあとなのに、ひれかつサンドを食べてしまった。
生理前で、体が肉を欲しているのか
昼に牛タン、夜食にひれかつサンドを食べた。
そして、普段だったら
私が、夜に何かを食べようとすると
「ママ、やめときなよ～」ってとめてくれる娘が、昨日はいなかった。
今朝の体重を見たとき、確信した。
さみしい女は太る
心が満たされないと、女は食に走るよね～
来週月曜までに、６９ＫＧになる。
がんばります。