昨日から実家に来ています。
実家には、基礎代謝等を測れる体重計があるので
測ってみました。
体重 ７０．７ｋｇ
ＢＭＩ ２９．７
体脂肪 ３９．９%
筋肉量 ４０
内臓脂肪 ９．５
基礎代謝 １２９４ｋｃａｌ
体内年齢 ６６歳
前日からプラス０．８ｋｇでした。
でも、父の日のために実家に来たので
父との晩酌は、親孝行の１つ。
そんなことまでやめにして、ダイエットをしたら
何の為のダイエット？ってことになるから
良しとします。
昨日は、久しぶりに缶ビール２．５缶（３５０ｍｌ）を飲み
大好物の母の手作りの春巻きを３本食べました。
でも、今年も、７９歳の父が元気に
父の日が過ごせたことに感謝して
また明日からダイエットを頑張ります。