今朝の体重 ７１．０ｋｇ
体脂肪率 40.0％
昨日より０．２ｋｇマイナス
40日で７ｋｇマイナス
昨日は、半身浴して、スーパーに行っただけだけど
その前日の動いた成果があらわれた感じ。
あとは、自分でおおざっぱなカロリー計算で１５００ｋｃａｌまでと
気をつけて食べた。
体重を戻したくないから、今日も頑張る。
今日は、新宿に行って、そのあとまた池袋のサンシャインバーゲンに行く。
お昼は、出かける前10時くらいに食べて
夕飯も早め、軽めにすれば、少し体重も減るかな～
とりあえず、来週水曜の健康診断には７０ｋｇ切っていたい。