ﾋﾞﾘ-を始めて約9ヶ月(やったりやらなかったり
)
脱退(o_ _)o
ﾋﾞﾘ-は｡｡｡(;￢_￢)
飽きます
DVD
貸してくれた友達には悪いけど
そして
今日から
腰ふりDietを開始しました
腰回しじゃないですょ
ﾌﾘﾌﾘ
“くわばた りえ”
がやってたﾔﾂの
腰ふりのみ
実は昔、息子ｸﾝ妊娠発覚前まで少し実践してたんﾃﾞｽ
結構良い
手軽にﾊﾟｯと何処でも出来るし
ﾋﾞﾘ-だと
最低でも40分くらいは
連続で時間作らなきゃだったから
なかなかね
同時に二人お昼寝しないし
時間も決めました
nhk“みんなのうた”
の時間にやります
1日5分間(笑)
×4(9時ﾀﾞｲ､13時ﾀﾞｲ､14時ﾀﾞｲ､18時ﾀﾞｲｯてね)
ﾁﾋﾞ達が“みんなのうた”好きだから、出きる限り毎日欠かさず見てます
ﾄｰﾀﾙ20分になるょ
連続だとｷﾂｲからね
以外と
脚
お尻腹筋
に来ます
続くかな
取りあえず頑張ってみます
)脱退(o_ _)o
ﾋﾞﾘ-は｡｡｡(;￢_￢)
飽きます
DVD
貸してくれた友達には悪いけどそして
今日から
腰ふりDietを開始しました
腰回しじゃないですょ
ﾌﾘﾌﾘ
“くわばた りえ”
がやってたﾔﾂの
腰ふりのみ
実は昔、息子ｸﾝ妊娠発覚前まで少し実践してたんﾃﾞｽ
結構良い
手軽にﾊﾟｯと何処でも出来るし
ﾋﾞﾘ-だと
最低でも40分くらいは
連続で時間作らなきゃだったから
なかなかね
同時に二人お昼寝しないし
時間も決めましたnhk“みんなのうた”の時間にやります
1日5分間
(笑)×4(9時ﾀﾞｲ､13時ﾀﾞｲ､14時ﾀﾞｲ､18時ﾀﾞｲｯてね
)ﾁﾋﾞ達が“みんなのうた”好きだから、出きる限り毎日欠かさず見てます
ﾄｰﾀﾙ20分になるょ
連続だとｷﾂｲからね
以外と
脚
お尻腹筋に来ます続くかな
取りあえず頑張ってみます