ほんの数週間前にはこんな。
こんな。
こんな紅葉のお散歩をしていたというのに。
いつの間にやら真冬の寒さ 
！！
！！そしてついこないだ第1回目のレッスンをしたばかりのタイガーヨガ
ツリーの飾り付けが素敵な店内にて、
あっという間に3回目のレッスンとなりました！
そして今回から手作り新聞とポイントカードができました〜〜
レッスン後に頂く体に良いお茶の説明と、
ポーズの説明を、ほっこりイラストとともに書いてくれてます
こういうの嬉しいですね〜〜！
ありがとう！！
ちなみに。
ここに書いてもらったポーズの動画はこちら↓↓↓
胃と肝臓の働きを高めるポーズと言われているので、忘年会シーズンの12月にぴったりではないでしょーか
吸う吐くの呼吸が逆になってもぜーんぜんかまいませんし、好きなだけ気持ちよく繰り返して下さい。
たくさん動かそうと思わずに、
気持ちよく動かして下さいね
毎日が飛ぶように過ぎていきます……………
まさに師走！！
バタバタ慌ただしいけど、体は大事にしていきたいもんです。
風邪引きたくないよ〜〜〜〜