状態に関して
野球選手が自分に自信があり
上手くいっているときの状態と
逆に上手くいっていないときの状態を
紹介致します
おはようございます
笑顔大好き、笑顔の波紋で
あなたの未来を明るくワクワク
笑顔の力を届けるあなたの相談室
あきたなおきです♫
野球選手の上手くいっているとき、
いってないときの心理状態について
上手くいってる時の状態
・自然に声が出る時
・体が軽く感じる時
・楽しんでプレーできてる時
・リラックスしている時
逆に上手くいってない時の状態
・声が出ない時
・体が重く動かない時
・消極的でやる気が出ない時
・力んでしまう時
スポーツで考えてみると
『そう言えば、こういう違いあるな』
と思う場面があると思います。
体の状態が違い
自分への言葉掛けも違い
内面で起こる感情も違い
結果的に現れるパフォーマンスが
違ってきます。
上手くいっていないときの状態に入っているな、と気づいたら
上手くいっているときの状態を思い出し
上手くいっているときのセルフイメージを取り戻し、
自信を持っている状態を再現しましょう。
これらの方法の中でコレと思うことから始め
・なんだか上手くいく気がする
・できる気がする
・視界が広く明るく鮮やか
・声がよく出る
・体が軽い
・心が温かい
といった
自信を持っている状態を
再現し作っていきましょう。
後悔のないワクワクで
今日も笑顔でenjoy life😁
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ありがとうございました🎶