随分前のゆうひ
こぶたとこの海岸をよく歩いた。
懐かしいので、今度この場所を歩こうと思います。
朝８時に病院へ行きましたワン！
結果は、心臓に問題はない とのことでした。
安心しました。
９時過ぎから、血液検査と尿検査、レントゲンと心電図、そして、エコーを.....
循環器の先生は、特に心臓は問題ないと言ってくれたので、安心しました。
ありがたいことです。突然倒れる心配が少ないので、大変安心しました。
脂肪肝や高血糖、痛風、尿酸値が高いので、これを下げるように、運動をすることを勧められました。
歩けばいいので、少し距離を伸ばそうと思います。
それと、食生活を変えたいと思います。
今朝から、ぬか床を処分しました。
今日はゴミの日だったので、あえて塩分の多いものを辞めます。
糖分も砂糖は、辞めます。
脂肪分も、控えます。
食品に含まれているものは、そのまま接種し、野菜を増やしますわん！
これに、運動を入れれば、必ず数値は下がりますからね。
心配事はなくなりました。
１１時半に病院を出て、ロースかつ定食を食べました。
しばらく食べません。
昨夜の台風で、あまり眠れなかった。
風がすごすぎて........
病院から、帰って、即就寝。
夕方の６時半まで寝ました。
しかし、コロナに注意ですね。
秋です。
天気が良ければ、車で出かけたいと思います。
３～４泊か１週間。
もうそろそろ旅行しても、何も言われないかもしれない。
西へ行こうか？東へ行こうか？
気の向くまま、風に吹かれて........
単純な人間ですから。
ご心配をかけました。