腸もみ面倒くさいから続かない！と言われました😆
こんなことやっても
変わらない
面倒だし
こんな気持ちがありませんか？
セルフケアって面倒くさいもの
時間かかるし・・って
でそれは
自分を知ることを
拒否してることでもあります・・
効率良く
できたらすごく楽だけど
自分のことを
よくみる時間も無駄ですか？
頭の中では
つい色々言葉を変えて
納得させてしまいがちだけど
身体って嘘つけなくて
あの時感じた感情や気持ちを
そのまんま身体に残してくれてます
ここを救ってあげられるのも
見てあげられるのも
自分しかいません
それが
生理痛や
PMS
便秘や
お腹の張りなど
あらゆる形としてお知らせしてくれます
頭の中でなんとかしようとしてた
その問題
腸もみから入ったら
すんなり解決します！
頭でモヤモヤ考えずお腹から
自分と向き合い心を整える
10ヶ月かけて仲間と共に駆け抜ける！
腸もみグループ講座
わたしがわたしを
好きになる
8月20日よりスタートします(^^)
この講座では
🍀身体の感覚に気づく『セルフ腸もみ』
🍀思考ぐせや思い込みを解くワーク
🍀あなただけのズボラ食事アドバイス
を通して少しずつ
『わたしらしさ』を取り戻していきます
誰かを自分の人生の真ん中に置くのではなく
自分をど真ん中に置く
いつも誰かを優先して
自分は後回し
してない？
わたしは何が好き？
毎日使ってるタオルはピンク色がいい
ふわふわして肌触りの良いもので
自分の顔を拭きたい！
・・と
あなたの好きをひとつずつ見つけていく
好きに囲まれた生活を広げていくことで
わたしらしさを取り戻し
見落とししていた小さな
感情たちを
ひとつ、ひとつ
拾ってあげる
時々チクチクする心も
大きな手で受け入れて包んでいく
ダメなわたし
ムキになるわたし
寂しがり屋なわたしも
全部を包んでいく
その小さなことが
あなたをどんどん満たしていく
周りには頼れない！
敵だらけ！！
と思い込んでた世界が
すんなり助けてくれて
優しさに溢れた人たち、世界に変わっていく
うまくいかなかった
パートナーとの関係も
笑顔が増えて
幸せな時間が増えていく
講座生さんの声
知識ばかり
追いかけていたことが正しさかと思ったが
自分の体の声を聞くことが大事と知り
情報で決めずに
自分の身体と向き合うことを優先したら
やめられなかった甘いものがすんなりやめられた
無意識に『娘の好きなものを！』と作っていたけど
自分の食べたいものを作っていいんだ
と気づき、
自分のために作った食事はおいしかった😭
もう自分を置き去りにしない！と決めた！
生理前はイライラして
家族にキツくあたっていたのが
自分の感情を全部出すことをしたら
イライラが減り家族といる時間が
安心する時間になった
本当のわたしは
1人でフラッとドライブに出かけたり
カフェで静かに本を読んだりするのが
好きっだったこと忘れてた！
1人時間を満喫する時間を
なんとなく過ごしてたのを
大事にするようになった
いつも誰かの言葉が正解だと思い
それがないと不安でたまらなかったのが
自分の身体と向き合い続けたら
これでいいんだ！と自信がついた
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🍀身体の感覚に気づく『セルフ腸もみ』
🍀思考ぐせや思い込みを解くワーク
🍀あなただけのズボラ食事アドバイス
を仲間とともに
続けていきわたしらしさを
取り戻し
あなたの本当の魅力を目覚めさせます
仲間は敵じゃない
あなたの小さな変化を見つけてくれる
大切な救世主
気づいていない
あなたの魅力を見つけてくれるし
助けて！が出せなかったあなたの心強い味方です
仲間の言葉で気づきが生まれたり
一緒に喜ぶ大切な家族です
そして
最後は卒業式が待っています✨
好きな服であなたを着飾って
リアルで仲間と会い、
乾杯して美味しい食事をして
仲間と卒業写真を撮ります！
張り詰めてたものが溶けて
心からこぼれる笑顔のあなたで
卒業をお祝いしましょう✨
もうわたしには無理とか
他の誰かと比べて落ち込むこともやめて
もっと自分をキラキラと輝かせていこう✨
あなたの人生は
これからがスタート！
一緒にピカピカに磨き上げていきましょう！
誰かを頼れず
世界は敵ばかりと生きてきたわたしが
自分の身体と、心と向き合って
ダメな自分も受け入れつつ
誰かに助けてを求められるようになって
ガチガチと固まった心と体が
雪解けを起こして少しずつ身構えず
自然に笑えるな自分を取り戻していきました
大好きで結婚した旦那さんとも
『別れたい』と半年間会話もしてなかったのに
自分の心の平穏が訪れたら
結婚当初のように仲良くなって家にいる時間が楽しくなりました
自分の世界を
変えていきたい！
本気で今の生き方を変えたい！！
身構えずに自然な笑顔で毎日が心から楽しい！と
思える人を増やしていきたい。
出会えることをお待ちしてます
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🗓講座スタートは8月20日〜
10ヶ月間
お申し込みは8月1日から
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個別相談承ります！（無料・60分）
講座を受けたらどうなるの？
もっと細かい講座の内容を教えて！
腸✖️マインド✖️ズボラ食事
で変化していった仲間たちの声を
お伝えします！
場所
ZOOMにて行います
お申し込み
ご相談は下記公式LINEよりお待ちしております。
①公式LINEご登録
②ご登録後
ご希望日
お話し会
と合言葉を送ってください😍
お会いできるのを楽しみにお待ちしております💙
