こんにちは
以前書いたこの記事、修正して再アップです。
身体がガチガチの人って、どう思いますか
あなたはガチガチ？
それって、いろんなこと損してる！
身体の硬さは心の固さ、とも言えちゃう。
怒らないで・・・
最近出会うお客様のお身体ほとんどが、ガチガチなこと・・・涙
特に女性
そりゃ凝ってるから当たり前だろ、って思うかもしれませんが、
そうじゃない固さですよ・・・
鉄壁のガード
て言うくらい、自分でバリアを張っていて、
頑張りすぎちゃってるんです。。
でも、
そうなる方って大体、
自分の中でのルールが厳しい
ように思えます
こうじゃなくちゃ、いけない
人に、どう思われるだろう
色んなことが、気になる
いつも何かに、心配
というのが、マッサージしてると、
身体を通してひしひしと伝わってくる・・・
これがバレないように、バリアを張って自分を保ってる
感じがします。
特にこれからのことも
不安でたまらない、わたしはどうしたらいいの？
って無意識に考えてしまう。
だけど、
そうじゃない。
コロナになる前からそれがあって、
さらにその不安が、上乗せされた状態になってるのがわかります
そんなこと、知りたくなかった。
でも、薄々気付いてた。
でも、じゃあどうしたらいいの
ってなりますよね。
そういう方って、呼吸がとっても浅いです。
胸でしているから浅い。
なんでお前がそこまでわかる
ハイ！
わたしはその経験者だからです！
そこから心の病気にもなって、苦しんだことがあるからです。
病気を受け入れたくない自分と、これから先の不安でいっぱいでした。
だからこそ、
こんな苦しい思い、
誰にも続けて欲しくないからです。
息をもっと深く、お腹まで吸い込んで深く吐く。
深呼吸をしてあげた方がいい。
横隔膜が開くことで、チャクラと呼ばれている気の通り道になる
場所が、開きやすくなるんです。
吸い込まれた酸素は、身体の末端まで隅々行き渡り、やっと循環する。
これを繰り返すことで、身体が温まり気持ちが落ち着く。
力が少し抜けます。
少し。
残りはまず、その状態を知り、
受け入れることなんですが、
そんなの自分では、わからないですよね。
でもよく言われませんか？
整体とかいったときに
『力抜いてください』って
あと、何にもしてないのに肩疲れてる、とか。
それそれ、力入ってる状態です！
力入ってれば抜けばいい。
簡単な話、なんです。
でも
『あ、わたし今力入ってるのね』って
気付いてなければ抜けない。
まず気づくこと。
そしてもっと自分のこと信じてあげること。
その状態を一切否定を抜きにして、
受け入れてあげること。
この状態がいい、悪いってよりも、
今、この状態をわかってあげることが大切。
これは、繰り返しの訓練みたいなものです。
変えたい、って意識があれば変わっていきます
必ず。
だって
身体に力入ってるってことは、
お顔も強張ってる状態だから、
魅力半減なんですよ〜
鏡で自分のお顔見ると、なんか力んだような、
歯を食いしばってるような、違和感のあるお顔だと思うんです。
それって、本当のあなたじゃない。
何かを我慢している、あなたなんですよ。
それって、
あなたの良さ、ちっとも出せてない
そんなもったいないこと、してはダメ
そんな思いをして欲しくない。
でもそんなこと言ったって力抜けないし、
何にもならないんだ！
そういう方に、
私はお手伝いしたいです。
あなたをもっと大切に、
そしてもっと緩やかになれるのを、知ってほしい。
私のお手伝いへの思いまとめてみました！
https://ameblo.jp/pag38panda38/entry-12599671442.html