こんにちは
突然ですが早食いですか
最近しっかり噛まないで食事している人が多いそう
わたしもそうだったのでわかりますが
咀嚼数が少ないのは太る原因
口から入った食べ物は胃から肝臓・膵臓・胆のう・小腸・大腸・直腸・肛門って
ルートで最後は便になります
あんまり咀嚼されていないってことは自分が持っている消化酵素も
たくさん使うし時間もかかる
それを繰り返している間にまた新しい食べ物がわんさか入ってくるので
身体の中は大パニックだし、仕事が追いつかなくなり
結果。
太ってしまう。。
ちなみに早食いすることで咀嚼回数が減るのでお顔のたるみや
肌のハリにも影響してしまいます
特に今の時期
自粛生活でストレスのはけ口として食に走り、運動もできずにいるので
太ってしまった・・・なんて方多いんじゃないですか
慣れない自粛生活でストレス、食生活も乱れ、心身ともに疲れてる
こんなことをよく聞きます、そりゃ疲れますよね。
わたしだって疲れてました
じゃあどうする？
規則正しい生活にして
食事も健康的にして
軽くストレッチを家でやって
それで解決できるの？
やらなきゃいけない的な気持ちだとそれはストレスになってしまいかえって逆効果
でも
身体が楽になった、
心も穏やかになった！
となれば大成功ですがそんなに簡単に行きません
だってまた環境を変えるんですもん
習慣化させるのには大抵３週間はかかります
そんな人におすすめなのが腸セラピー
エステのような強い揉み出しは一切しません！
どちらかと言うとお腹に手を当てリラックスしてもらう感じ
心から癒すよりも身体から先に癒すイメージです
腸は第2の脳と言われています
腐ったものを食べればお腹が下すのと同じように
先に腸が違和感を感じて便を出す
お腹が張って硬いのも実は
不要な考えや処理できない思いなどをずっと腹に溜め込んでいるから
硬くなったりするんです
硬いってことは循環もうまくいってない
肌荒れや
むくみも
それに便は身体の中でいらなくなったもの
便秘の人はいらないものを抱え込んでいるんです・・・
腸には大切なホルモンも作られてます
女性らしさだったり
肌のつや・髪の質も。。。
腸重要
腹黒いとか腹を決めるとか昔の人は
心と腸（腹）がつながっているのを知っていたんですね
腹に貯めたいろんなこと・・・
そんなものこの際捨ててしまいましょう
あなたに是非体感してもらいたい
腸セラピーモニターを夏から募集予定です
モニター様は特別価格でご紹介させていただく予定ですので少々お待ちくださいませ
今日もありがとうございました