おはようございます。
石垣島は台風警報が出ています。
台風はやること無くて暇
イチローさんのトレーニングで有名になった初動負荷トレーニングをネットで漁っていたらケトルベルやチューブトレーニングなどのロシアントレーニングに行き着きました。
周り回って着地地点は同じかい！
練習前にブルガリアバックとケトルベル
スパーの回数が少ないので体力を削る効果も有ります。
T先輩と2人で練習している頃も敢えてウエイトで体を疲れさせてスパーしてました。
体が疲れていると技術力が向上します。
どんな環境でも創意工夫すれば強くなれるはず。
昨夜の柔術クラス
ボトムペアドリル
リバースデラ数種類
スパー
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初心者歓迎
出稽古もお持ちしています。
怪我なく楽しくをもっとうに柔術しています。
bjjtufao@gmail.com
柔術はロジカルで面白い。