おはようございます。
今朝は久しぶりにツーリングへ。
やはり気持ちがいいし楽しい(^-^)
注文していたプロテインが届きました。
10キロ
プロテイン初心者の僕のイメージだと１キロの袋が10個届くと思っていたけど…
まさか5キロの2個とは。。
超大きくてビックリ。
商品を安くするにはこういった努力が必要なんでしょう。
今年はプロテインの心配要らないな。
柔術の前に 20キロ トルコ式左右5回×３セット
ラン1.5キロ ズートレーニング2セット
自分の動画を見るとやはりお尻が大きくなっている
練習メニュー
トップペアドリル
シットアップペアドリル
スパー
スパーして汗かいて終わるより、ドリルしてスパーしてスパー後にミスを修正することで今後に繋がる気が。
今回はクワガタタックルにバックを合わせる動きが自然とできた♪
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初心者大歓迎
怪我なく楽しくをもっとうに柔術しています。
bjjtufao@gmail.com
柔術はロジカルで面白い。