KFC 11・12

昨年最後のケトルベル

12キロ　スナッチ左右20回×４セット

ラン３キロ

今年初KFC 

12キロ　スナッチ左右40回

チューブプル１左右50回×３

チューブプル２左右20回×３

ラン３キロ

雨だし年始なので誰も走っていないのが気持ちいい。

今年の目標は　穏やかな人になる　できるだけ怒りを消し去りたい。

本年もよろしくお願いいたします。