KFC 10

こんにちは。

でぶが止まらない僕です。

今日の嗜み。

ケトルベル20k  スイング20回×3

チューブプル1　左右50回×３

チューブプル２　左右20回×３

ズートレーニング　３セット

ラン３キロ

石垣島は暖かいですが音楽はクリスマス(笑)