やっぱおもしれ～
同じカロリー摂取量でも やせる人と太る人 がおるよ って
食事と一緒に野菜を摂るよう心がけるようになりやした。
この野菜の消化しにくいところが、食べた食事をゆっくりと消化吸収することになり
結果として脳の元気を長持ちさせる ってのはいい知識っす。
ダイエットのコツは脳に必要な糖質を絶やさないように充分に摂取すること、
その上で摂取カロリーに気をつかうこと、
摂取した糖質をすぐ使いきってしまわないように消化しにくいものと一緒に食べること、
糖質：脂質：タンパク質 を ６：２：２ の割合で摂るのがよいらすぃ
ゆっくり消化される糖質を脳の集中力持続食品として開発したらよいのに～
と思ったのはおれだけ？