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YUMIKOです。
麻布十番徒歩5分
オーガニックエステご提供開始予定🌸
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内外美容で健康的な美しさを
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"本物志向の女性に贈る
品質と結果にこだわった
【 BLUME edena 】社長アシスタント
として勤務しております。
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やることたくさんで余裕をなくしてしまっていて
（年末コーチングで言われたのに、
またタスクを増やしてしまっていたʕ⁎̯͡⁎ʔ༄）
私みたいな人は要注意ですよ‼︎
いつの間にかのぽっちゃり‼︎
先日、ブログにいくつか写真を載せましたが、
正直写りが良いのしか載せてません(⌒-⌒; )
大好きな同じスタジオのみんなと♡
いそがしさにかまけて、
もう何年か太っていなかったのですが、
ショーの写真を見てこれはヤバイ‼︎と実感。
久しぶりにダイエットを決意しました‼︎
なかなかひとりでは、甘えが出てしまうので、
ブログで報告しながら頑張っていきます＾＾
決意して甘えず実行すれば、絶対結果は出ますから！
以前、友人がおしゃべりの中で、
ダイエットの方法を発信して欲しいと言ってたな＾＾
せっかくなので、同じ想いの皆様の
お役に立てるといいなと思います。
正しいダイエットは
美容にも効果ありますよ✨
お肌もキレイになるし。
それが目的です。
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まずはじめは、何が原因か認識すること。
私の場合ざっとあげると、
2.運動後の食事を気をつけていなかったこと。
3.夜型生活。
そして、そんな現状を打破するためには
レコーディング。
つまり、全ての食事内容を書き出すこと。
ダイエットしようと思ったら、
自分が毎日どんなものを
どれだけ食べてるのかって、案外書き出してみると、
あらつ…？って思うかもしれませんよ＾＾
私も昨日の食事見てみたら、酷かったです笑
甘いものを大量に欲して食べてる(⌒-⌒; )
次回は私の食事記録と
お楽しみに笑
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