手作りシュウマイ弁当 558kcal

ホントはプチトマトでも飾りたいのだけど、なかったので、赤い容器でカバー笑。

毎日、料理をすると自分の身体の事をかんがえるようになります。

このお弁当も10分ぐらいでできました。

お弁当をしっかり食べるとおやつはほしくなりません。　いや・・・それはウソか。。。甘いものは常に大好きです。

最近休日だけ甘いものをおいしくいただくようにしています。体重がおちつくまでは。目標は４７㎏

今回のテーマ

1.今回ばかりはちゃんと食べて痩せます。

2.無駄なダイエット本、ダイエットGOODSは買わない。うちに山ほどあります。笑

3.小さな努力を少しづつ。

特に3.の努力を一気につぶしてしまうのが、『今日だけ特別』とケーキやフラペチーノをドーナツ片手に頬張り、睡眠。普段食べないポテトチップスもついつい買い込みたい衝動。たまによぎります。　笑　

今回、３か月はこれはしない。

昨日、たまたま見ていたTVでジャガイモの不思議についてやっていた。

新じゃがをゆでて、熱々のままではなく、冷まして(２６度ぐらい？)にしてから、つぶしてコロッケにするとクリームなんていれなくてもトロトロクリーミーコロッケになるんだって、今度やってみよう！！

あと、冷ました新じゃがを、一生懸命ついたら。。。な～んと粘りがでてくるらしい！！　

これは試しにやってみよう。

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