手作りシュウマイ弁当 558kcal
ホントはプチトマトでも飾りたいのだけど、なかったので、赤い容器でカバー 笑。
毎日、料理をすると自分の身体の事をかんがえるようになります。
このお弁当も10分ぐらいでできました。
お弁当をしっかり食べるとおやつはほしくなりません。 いや・・・それはウソか。。。甘いものは常に大好きです。
最近休日だけ甘いものをおいしくいただくようにしています。体重がおちつくまでは。目標は４７㎏
今回のテーマ
1.今回ばかりはちゃんと食べて痩せます。
2.無駄なダイエット本、ダイエットGOODSは買わない。うちに山ほどあります。笑
3.小さな努力を少しづつ。
特に3.の努力を一気につぶしてしまうのが、『今日だけ特別』とケーキやフラペチーノをドーナツ片手に頬張り、睡眠。普段食べないポテトチップスもついつい買い込みたい衝動。たまによぎります。 笑
今回、３か月はこれはしない。
昨日、たまたま見ていたTVでジャガイモの不思議についてやっていた。
新じゃがをゆでて、熱々のままではなく、冷まして(２６度ぐらい？)にしてから、つぶしてコロッケにするとクリームなんていれなくてもトロトロクリーミーコロッケになるんだって、今度やってみよう！！
あと、冷ました新じゃがを、一生懸命ついたら。。。な～んと粘りがでてくるらしい！！
これは試しにやってみよう。
