おはようございます。
香港風あったかミルクプリンです。
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週末に旅行に出かけたが、体重が戻らない。2日だけの旅行やのに2㎏ほど増えている。
『うそや～ん』
こんなとき暴飲暴食に走りたくなるが、今までの努力が元も子もない。なので、日常生活に戻すだけ。
ルールは
朝ごはん→昼ご飯(お弁当持参)→夜は鍋!!
寝る前のかる～い運動とマッサージ
なるべくエレベーターは使わない。
とりあえず1週間で戻そう。
無理をして続かないダイエットよりも、少しの努力で最大限の効果。
何より大事なのは
「睡眠」「食事」
と世間ではいわれている。
人生でいっちばん重たかった時は、今より10㎏太っていた。
『カロリーなんて知らない。なんですか？』
当時、朝から、もちだの、ケーキだの、高カロリー祭り。
そんな私も18歳になり、10㎏ほど体重が落ちて、華の女子大生デビュー。は12年前の話。
あれから体重の増減は5㎏の範囲。
今でも、3㎏いや5㎏なんてすぐに太ることができる自信がある。(いらん自信)
菓子パン、デニッシュ、ケーキ、フラペチーノを両手に抱えて。
チーズケーキなんて捨てがたい。
デブの心理で、キレイな痩せた子がスタバで生クリームたっぷりのフラペチーノ グランデサイズとチョコレートマフィンなんて食べていたら、『うらやましく妬ましい』心理になる。
自分と同じ体型のお姉さんたちが、同じものを飲んでいたら、同志を感じる。
無言でギュッと握手をかわしたくなる。
お姉さん方にしたら余計なお世話だ。
個人的には辛いものより甘いもののがどんどん入る。 シェークもウェルカム。
そのくせケーキを食べるときはブラックコーヒーがいい。
『なんていうている場合じゃない。』
これは、なんといっても太ももの間とお尻の下の肉が気になる気になる。
今朝はヘルシーにおしゃれグラノーラをモーニングにします。友人がくれました。
おしゃれな友達ありがとう。
