体を動かす

こんにちは
最近ご飯もお酒も美味しくて、おまけに夜中にご飯を食べるので


体重が気になりだしたごまふーです


体調崩してから、しばらく腹筋背筋も出来なかったんでウズウズしていたのですが そちらも落ち着いてきたので


土日だけでも体動かすことに

先週から朝ジョグ＋なわとび＋ストレッチ始めました笑


今日はジョギングに姪っ子がチャリでついて来ましたo(^-^)o


約一時間弱の運動でしたが 気持ちよかったです


無理しない程度で楽しくいきます