【 血圧が高めの方へ】寒さや睡眠不足、不安感などでも血圧は高くなります。難しいかもしれませんが、できるだけ睡眠をとってリラックスを心がけて。水分を取る、少し体を動かす、下半身を温める、野菜や果物を取る、なども大切です。（日本栄養士会） #jishin #save_touhoku
2011/04/22 13:40
【血糖値が高めの方へ】血糖値の急な上昇や低血糖の予防には▽糖分を含まない飲料を選んで、水分を十分に取りましょう▽食事量が減っているので薬を使っている人は低血糖に気をつけて▽食事は一度にたくさん食べず、回数を分けて▽よくかんで時間をかけて食べましょう（日本栄養士会） #jishin
2011/04/22 13:43
朝日新聞社会グループより転載
2011/04/22 13:40
【血糖値が高めの方へ】血糖値の急な上昇や低血糖の予防には▽糖分を含まない飲料を選んで、水分を十分に取りましょう▽食事量が減っているので薬を使っている人は低血糖に気をつけて▽食事は一度にたくさん食べず、回数を分けて▽よくかんで時間をかけて食べましょう（日本栄養士会） #jishin
2011/04/22 13:43
朝日新聞社会グループより転載