【被災した方へ】簡単足のマッサージ。むくみ・冷えにも効果あり

【被災した方へ】簡単足のマッサージ。むくみ・冷えにも効果あり。①足指５本を握って５秒ほど反らす・曲げる（４往復）②足を両手で挟み、足裏が天井を向くようにねじる（４往復）③足裏全体を両手の親指で指圧する④足裏を２０回叩く（ＮＰＯ法人セルフメディケーション推進協議会）　#jishin
2011/04/22 16:25
朝日新聞社会グループより転載