【被災地の方へ】夜眠れない方は、昼寝をするのも効果的【被災地の方へ】夜眠れない方は、昼寝をするのも効果的です。昼食後の午後１時から３時の間で、３０分以内なら体のリズムを崩すことは少ないそうです。東京慈恵会医科大学の山寺亘講師のお話でした。 #save_touhoku #jishin 2011/03/19 11:58朝日新聞社会グループ より転載
