外出せずに自宅で、自分に合わせて無理なくヨガ
毎日ヨガレッスンを生配信！
パドマ オンラインヨガはパソコンやiPadなどのタブレット、またはスマホから受けられるリアルタイムのレッスンです。
ZoomというWeb会議システムを使用します。（Zoomに関してはこちらをご覧下さい。→zoomとは？）
60分〜90分のレギュラーレッスンから40分のショートレッスンまで様々なクラスが開講されます。フリー会員はどのレッスンも自由に受け放題です。生活スタイルに合わせてレッスンをお選びください。（都度ごとのご利用も可能です。）
オンラインレッスンの特徴：
・自宅で受けられるので移動の時間がかからない。
・早朝や就寝前のレッスンも配信。
・スタジオでは実現できなかったショートレッスンも配信。
・筋肉講座やアーサナ講座で知識もしっかりつけられる。
・周りに惑わされず自分のペースで進められる。
・オンラインフリー会員はいつでも受講可能。
・ご都合に合わせて途中退出OK。
開講されるレッスンは今のところ以下のレッスンです。
参加者の希望に合わせて今後変更される可能性もあります。
クラスの詳細な内容はこちらからもまとめて見られます。
↓
・レギュラーレッスン
スッキリ朝活ヨガ40分 ちひろ
おやすみ夜ヨガ40分 ちひろ
ゆっくりよが40分 Ryo
朝ストレッチ40分 Ryo
朝ヨガ40分 Ryo
マタニティヨガ Ryo
陰ニドラ75分 Ryo
ゆっくりおはよが40分 るみ
ゆっくり夜ヨガ40分 るみ
親子ヨガ40分 るみ
・フリークラス（15〜20分)
こんな方にオススメです。
↓
◆自宅で気軽にレッスンを受けたい。
◆早朝など自分の生活に合わせて時間を選びたい。
◆運動不足になってしまった。
◆精神的な安定がほしい。
◆しっかりと効率的にアーサナを練習したい。
◆自分に合わせた身体づくりをしたい。
◆遠く離れた家族や友達と同じ時間を共有したい。
◆身体の悩みがありスタジオレッスンはつらい。
◆時間・場所の都合でスタジオまでは通えない。
◆身体の使い方を徹底的に学びたい。
場所：ご自宅などからzoomを介してレッスンに参加します。
PCにZoomをインストールするか、タブレットやスマホへのZoomアプリのダウンロードが必要となります。
※方法がわからない方はメールや電話でお手伝いいたしますのでお問い合わせください。
日時：上記時間割を参照
料金：チケット1回
トライアル¥2000(２週間以内に2回まで受講可能)
ドロップイン 2,500円（税込）
⭐︎フリークラスはいつでも無料！
お支払い方法：以下の方法から選べます
1.PayPal
2.銀行口座へのお振り込み
メールでお支払い方法をお伝え下さい。
オンラインレッスンのまでの流れ
1.
パドマ 公式LINE
yogasahaji@gmail.com
より
→時間割りを確認後、ご予約をお願いいたします。
2.お支払いがある方はお支払い方法をお知らせください。
3.ZoomIDとパスワードをお知らせいたします。
都度利用or体験の場合：
1.上記のスケジュールより参加希望のレッスンをお選びください。
必要事項をご記入の上前日までにレッスン予約を送信します。
yogasahaji@gmail.com
2.利用料金のお支払い方法をお知らせください。
3.レッスン当日は予めお送りするZoomのミーティングIDとパスワードを用いて開始時間にログインします。
※会員、都度利用いずれの方も
Zoomの利用が必要となります。
（Zoomのインストール方法などはこちら→zoomとは？）
※Zoomのご利用が初めての方はレッスンを受ける前に
一度Zoomを繋げるかテストすることをおすすめします。
↓
パドマ フリークラスを受講してみてください。
※オンラインレッスンを受けてみたいけどZoomを使う
ハードルが高過ぎて諦めてしまっている方がいましたら
お手伝いいたしますので一度ご連絡ください。