朝型生活★
ちょっとした美容情報をお届けします。
私たちの脳には、太陽が昇ったら活動し、太陽が沈んだら休憩へ向かう機能が脳にはあるみたいです。夜10時～2時の間にホルモンの分泌や細胞の代謝などが行われているのです。
ここ最近、早起きをして習い事や仕事をし、夜は出来るだけ早くねる！という、生活スタイルにシフトしている人が続出してるのは、体本来の機能を生かそうという考えから。事実、そうすることでよく眠れたり、美容や健康にメリットがある上、余分なお金もかからないのも魅力だそうです。
確かに朝はやーく起きて体を動かすと一日がなんか気分よくすごせますよね！
是非やってみましょう★