【芦別市の方限定・ヨーガ講座が始まります！】
こんばんは！
あけましておめでとうございます、
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
お正月もあっという間でしたね～！と気づけばもう6日！！
年末までは雨が降る日もあった暖かめの砂川市でしたが今日の最低気温は－15℃
寒いっす。。。
年末31日はお寿司を握り
元旦は試験勉強✏️
2～4日はのんびり目に過ごしましたが
何より重要だと感じたのは、
なるべくいつも通りに過ごす事
・食事
・睡眠
・運動
のどれもがいつも通りがいいよな～っと。
でもこの、
ついつい食べ過ぎちゃったり、
睡眠時間が乱れたり
運動をさぼったり
を体験することで
いつも通りの良さもわかるな～とも感じました
まあ、楽しくが基本ですが、
毎日の運動も重要！！
そして、1/15（木）～
芦別市でヨーガ療法講座が始まります！！
参加は芦別市民限定（無料）ですので
ご都合合う方は是非ご参加ください～
まだ空きがあるとのことです！
ヨーガ療法は無理なく簡単な動きで
行います。
前回参加された方も
30代～80代の方まで！！
皆さんバッチリとヨーガされていました！
参加の皆さんは
・腰痛が治りました
・肩こりが軽減した
・よく眠れるようになった
などなど！
ありがたいお言葉をいつも頂いております～！
ご予約は芦別市へ問い合わせお願いします！！
参加の皆さんとは、
初めましての方も、お久しぶりの方も
お会いできることを楽しみにしております～！
よろしくお願いいたします！
では、また～！
インド修行の旅も見てね～！
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フォローもよろしくお願いします～
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今日もお読みいただきありがとうございました！