【男性40名とヨーガ！！！】
ナマステ～🙏
先日、こちらのブログから
連絡をいただけたことをきっかけに
消防関係の方々約40名様と
ヨーガ療法体験セミナーを行いました！
私も男性のみ、
しかも40名という大人数でのヨーガは初めてで
どうなることかと思いましたが、
忙しい中都合をつけて砂川まで駆けつけてくれた
ヨーガ療法士なかまのＡちゃんとともに
1時間半の時間、共にヨーガを行わせて頂きました！
私はいつも、
場を和ますようにヨーガの始まりは
色々と話をしながら行うんですが
女性と違ってリアクションが薄め・・・
あれ？皆さん聞いてくれているかな？
なんて思いながらも
ポーズは真似して下さっていたので
まあ、男性のリアクションはこんなものか
と腹をくくり、いつも通りにヨーガを
自分の担当の時間が終わり一息つき
仲間のＡちゃんの呼吸法にバトンタッチ
一緒に呼吸法を行った所
Ａちゃんは私よりもヨガ歴が長くて
ベテランさんなので
さすが～というお話や誘導！
呼吸法も瞑想法もゆったりと
貫録のある指導でした
私はまだまだだな～と思いながらも
楽しく過ごせた時間で、
なんとなく緊張気味だった男性陣も
最後の瞑想法シェアタイムでは
お隣の方とも打ち解けて
話がとても盛り上がっていました
職場は違っても
同じ仕事を志す者同士
仕事の話のシェアでは
互いにためになる話や
頷く話も多かったのではないかと思います
しかも、ヨーガで体を動かしてほぐし
呼吸法で呼吸も整えてリラックスした状態
だからこそ余計に心もゆるみ
お互い初めましての方とでも
打ち解けてお話できていた様に思いました。
同じく話す、接するとしても
自分の心や体が緩んでいる事ってとても大事だと思います
自分がゆるみリラックスしていることで、
相手にも寛容でいることができるし
どんなことも大きな心で受け止められるんだなと
思いました！
最後のフェイスシートの結果では
・リラックスできました！と記入して下さっている方約半数以上！
・呼吸法が良かった！
・自分の気持ちを話せて良かった！
・眠くなりました
・思った以上に良かった
・寝る前にやって見ます
などなど
女性に限らず、
男性にとってもヨーガは必要なんだな～と
感じた機会となりました！
男性限定のヨーガ教室もいいかな？
とこの機会にまた夢が膨らんでいます
今回話をいただけた、担当のＳさん！！
貴重な体験の機会をありがとうございました！
感謝
またの機会も楽しみにしております
ではまた！
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