☀️7月ヨーガのお知らせ☀️

こんにちは😊

砂川市近郊のヨーガ教室

「ゆったり～よがのわ～」の

かわばた いづみです♪

6/6には暦の上で芒種を迎えましたね。6/21の夏至までは日が長くなりますね～😊この時期は遅寝でも早起きを心がけましょう🌅ですが、北海道は昨日からはまた寒くてなってしまいましたね😅暦にとらわれずに、温かい服装で過ごしましょうね😉

忙しい中でも心の中はゆったりと、何事にも翻弄されず、自分に与えられた物事をこなす事が出来ますように😌💜

🌱7月ヨーガスケジュール🌱

🌱7月6日(金)

①ゆったりヨーガ

②呼吸ヨーガ

🌱7月13日(金)

①ボールリンパヨーガ(ハンドタオルをお持ちください)

②ほぐし&引締めヨーガ

🌱7月20日(金)

①呼吸ヨーガ

②ムーンセラピーヨーガ

🌱7月27日(金)

①ラージャヨーガ(アンチエイジング)

②女性のためのヨーガ(女性限定5名様)

(ハンドタオルをお持ちください)

料金:1000円(割引チケット使用時以外は1200円)

※初回無料チケット使用不可

上記

◎場所:砂川市公民館 2F 第3研修室、他

◎時間:①9:50～10:40 ②10:50～11:40

◎料金:800円(割引チケット使用時)※1日2クラス割500円引き(2クラス割は割引チケット使用不可)※初回無料

※女性のためのヨガは別料金となっております。

◎定員:各8名様程度☆要予約

※女性のためのヨガは女性限定5名様。

☆託児あり(料金はお問合せ下さい。)

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

☆靴下が脱げる、動きやすい服装でお越しください♪

◎持ち物:ヨガマット又は大きめのバスタオルとお飲み物

注)食事はなるべくヨーガの1～2時間前までに済ませておきましょう！

お知らせ

6/17(日)は美唄市でチャリティーヨーガ

イベントを行いますよ

☆時間 10:15～12:30

☆料金 1500円(小学生以下500円)

☆場所 美唄市茶木邸

☆定員 35名(要予約)

☆イベント内容

✨ヨーガ♪✨ギター二重奏♪✨足もみ屋さん♪

✨羊毛フェルト♪✨ビーズ♪✨有機/無農薬野菜♪

⏬ご予約&ご連絡お待ちしております🙇‍♀️💜

平日はなかなか

ヨガに行けない方も 

ヨガにギターに雑貨や足もみ&無農薬野菜

もあるイベントに日曜日はGO

しましょ

予約受付中です

開催場所は美唄市の個人宅に

なっておりますので、詳しい場所は

ご参加の方のみに

お伝えさせていただきます〜

ピンと来た方はゼヒ

この機会に参加して、

新たな道を歩んでみませんか❓

沢山のご予約をお待ちしております🙇‍♀️

感謝

「ゆったり～よがのわ～」は

初回1レッスン無料です

ご予約&ご連絡お待ちしております

ヨーガで「今ここ」に

意識を向けて、身体と

心を整えてみませんか？

また皆様とお会いできることを

楽しみにお待ちしておりまーす

ヨガのご予約・お問い合わせ

ご予約・お問合せフォーム

メール：qhnhb033☆googlemail.com

(☆を@に変更して送信お願いいたします)

電話：090-6444-1675

繋がっている方はLINEでもOK

大人ヨガ・親子ヨガ・キッズヨガ

かわばた いづみ♪

ヨガクラスの詳しい内容はこちら

● ゆったりヨーガ●

足の反射区から始まり、全身のセルフ揉みほぐし➕ゆったりとしたヨガとともに呼吸にもアプローチしていきます。リラックス&肩こりや腰痛改善効果もあり、初心者の方にもおすすめです！🔰

● 呼吸ヨーガ●

呼吸とからだの動きを連動させて行います。アイソメトリック要素もプラスし、リラックス・自律神経調整・血圧低下・筋力アップやアンチエイジング効果もあります。初心者や年配の方でも無理なく行えます。🔰

● ボールリンパヨーガ●

ボールを使ってからだを奥深くからほぐし、リンパの流れを良くしていきます。ヨガポーズもプラスし、経絡(けいらく)にもアプローチ。ゆったりとほぐしたい方やからだが硬い方、冷え性の方などにおすすめです。🔰

● 温めほぐしヨーガ●

からだを徐々にほぐして行き、太陽礼拝を軸とする動きのヨガポーズや様々なヨガポーズで血流を促していきます。最も一般的なヨガのイメージのポーズを取り入れています。冷えを改善したい方・筋力をつけたい方・からだをスッキリさせたい方におすすめです。🔰

● ほぐし&引き締めヨーガ●

からだを徐々にほぐして行き、太陽礼拝を軸とする大きめな動きのヨガポーズとともにからだを引き締めて行きます。アイソメトリック(負荷がけ)要素もプラスしながらの、動く瞑想でもあるプログラム。筋力をつけたい方・からだを引き締めたい方・じんわり汗をかきたい方におすすめです。🔥

● ムーンセラピーヨーガ●

月の星座に合わせた支配部位を刺激し、活性化させると共に心と体のバランスを整えていきます。初心者にも行えるヨガポーズや月礼拝の動きも交えて心も体もほぐしていきます。普段体を動かすことの少ない方やからだをスッキリと軽くさせたい方におすすめです。🌙🔰

● ラージャヨーガ(アンチエイジング)●

アイソメトリック要素を含んだヨーガで、からだを柔らかく、そしてしなやかな筋肉を作っていきます。自律神経調整、肩こり・腰痛の緩和と予防、アンチエイジング、体力増強、心肺機能も強化されます。呼吸法も取り入れ内観力も養います。インドに古くから伝わる伝統ヨーガ。✨🔰

● 女性のためのヨーガ●

女性のからだと心にフォーカスしたヨガ。クッションやブランケットなどを用い、深いリラクゼーションを交えながら壁やブロックなども用い普段は行わないポーズを交えつつ骨盤内の血流を促すことが主となっているプログラム。更年期症状緩和や消化器系改善、妊活中の方にもおすすめです。女性限定・少人数制。💕

★ おやこキッズ&キッズヨーガ★

◎姿勢が整います♪
◎血流を促し脳が活性化されます♪
◎体が柔らかくなり怪我をしにくい体になります♪
◎心がスッキリし、自己肯定感を育みます♪
◎親子のコミュニケーション&子ども同士のコミュニケーション力もUPします

※ヨガクラスや内容につきましては予告なく変更する場合がございますのでご了承願います。

ゆったり〜よがのわ〜の場所はこちらです

緑の◉マークの所が砂川市公民館になります

どうぞよろしくお願いいたします

 ■6月ヨーガスケジュール■

6月13日(水)
①ボールリンパヨーガ(ハンドタオルをお持ち下さい)(残席2)
②ほぐし&引締めヨーガ(残席2)

6月22日(金)
①呼吸ヨーガ(満席✨)
②ムーンセラピーヨーガ(満席✨)

6月29日(金)
①ラージャヨーガ(アンチエイジング)(満席✨)
②女性のためのヨーガ(女性限定5名様)(ハンドタオルをお持ちください)(満席✨)

6月の詳しいスケジュールはこちら

 ■7月ヨーガスケジュール■

7月6日(金)
①ゆったりヨーガ
②呼吸ヨーガ

7月13日(金)
①ボールリンパヨーガ(ハンドタオルをお持ち下さい)
②ほぐし&引締めヨーガ

7月20日(金)
①呼吸ヨーガ
②ムーンセラピーヨーガ

7月27日(金)
①ラージャヨーガ(アンチエイジング)
②女性のためのヨーガ(女性限定5名様)(ハンドタオルをお持ちください)

(満席✨クラスにつきましては、

キャンセル待ち予約も受付しております)

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最後まで読んで下さり

ありがとうございます🙇‍♀️💜

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 izumi.k