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  足先フォーカスで冷えを解消！
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  グッタリ…そんな日もある！
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  東京都シルバーパス
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  ”丸ごと全身。”
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  ”浮腫みと薬味。”
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  変化。
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  やっぱり寝てしまう【寝たまんまヨガ】
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  足の疲れとむくみ解消
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  筋肉痛〜 うぅ〜！
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  体重計を持っていません。
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  逆立ちをしたいんです。
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  反り腰とリュックの背負い方
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  腰痛も猫背改善も骨盤を動かすことから。
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  眠れない人が多い。
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  ”玄米菜食はパーフェクト？”
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  一日一万歩の注意点。
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  梅仕事。

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