お世話になってるスタジオで５月から新しいレッスンが始まりました
「ストレッチポールコア」
ストレッチポールを使ったレッスンです
始めはなかなか上手く伝えたいことが伝えられなくてやるせなくなったりしたけれど
１ヶ月やってみてやっと慣れました
毎週水曜日の朝と
土曜日の夜にやってます。
で。
この間の水曜日
ヨガのレッスンによく参加してくださる方がストレッチポールのレッスンに初参加してくれました
その女性は腰痛もちで仰向けが出来ません。
ヨガのレッスンの時もシャバーサナの時は横向きでお休みしています。
どうしてもの時は膝を曲げたまま仰向けになります。
ストレッチポールはポールの上で仰向けになったりするので心配だったのですが
痛いときは無理しないでお休みしてくださいね
との会話からスタート
まず最初に仰向けで自分の身体をセルフモニタリング
身体の不調を整えるには、まず身体を知る！！
から始めます
その後ポールに乗ってゆがみを整えて
もう一度仰向けで自分の身体をモニタリング。
その女性は最初のモニタリングの時にいつも通り膝を曲げて仰向けになっていましたが
ポール後のモニタリングで
膝を伸ばして仰向けになっていました！！
本人はもちろん、一緒に参加していたほかの会員さんもビックリしていました
仰向けになっても腰が痛くな～い
と喜ぶ笑顔を見れて私も嬉しいです
うちにもポール欲しいなぁ。。。
と。つぶやきながらお帰りになっていきました
身体の不調はゆがみが原因のことが多いです。
ストレッチポールはそんなゆがみを整えるのに効果的です
オススメです
きっとポール後のモニタリングでビックリすること間違いなしです