レッスン始め

お世話になってるスタジオが

昨日までお正月休みで



今日からレッスン開始です



みなさんどんなお正月を過ごしたのか聞くのが楽しみ




お正月でなまった体を気持ちよく動かしましょう




とかいってるAKKOも




だいぶ体がなまってます



正確には重たい…



お餅食べ過ぎちゃった


恐るべしお正月




でも体重計で計った訳じゃないのに体の変化を感じれるようになったのもヨガを初めてからです



ヨガは自分の体を見つめて体の声を聞いてあげながら無理なく行うものです



そのおかげで



ヨガを初めてからは

風邪のひきはじめとかの体の微妙な変化に気付けて

初期症状のうちに対処出来るようになりました


なので
ここ何年も熱を出して寝込む程の風邪はひいてません



おかげで苦手な薬を飲まなくてよくなりました


2011年も体の声を聞いて体調管理をしていきたいと思います