今よく耳にする“マインドフルネス”という言葉。

何となくわかるけれど、具体的にはどのようにして毎日の生活を送り、ヨガの練習、勉強と繋げていけばいいのか、何となくよくわからないという方もいるのではないでしょうか。

さて、1部では

マインドフルに生きるとはどういうことなのか。

こちらについて考えてみましょう。

マットの上でとるヨガアサナ、静寂に座る瞑想、机の上で学ぶヨガ哲学、気持ちのいいチベタンシンギングボウルの音。

これを一体どうやってよい日常生活につなげたらいいのでしょうか。

2部では

1時間たっぷりとチベタンシンギングボウルとその他の楽器のバイブレーションを体感していきます。横たわって動かずに進んでいきます。そこからマインドフルネスについて更に深く掘り下げていきます。

チベタンシンギングボウルとその他の楽器を使用しながら総体（肉体、エネルギー体）でバイブレーションを感じ受け、肉体、精神、エネルギーのブロッケージを取り除いていきます。効果としてはリラックス、不眠症や痛みの改善、ストレス解消や、慢性疾患の改善など驚くべき効果が多々あります。多くの人が肉体が溶けて失うような感覚を体験します。集中力を高めクリエイティビティーをもたらす効果もあると言われ、効能は数知れず挙げられます。究極の充足感を感じる方が殆どです。

いいバイブレーションとは何なのか、何故いいバイブレーションを取り入れることが私達に大きなポジティブ効果をもたらすのか、そしてそれをどのようにして日常生活に取り入れ、一人一人がいいバイブレーションを保ち心身の状態を良く保ち、更にそれを使ってどのようにして他の人を助けていけるか、などを見ていきます。

1部 9:00〜10:30

「マインドフルネスとは」

受講料 ¥5000

2部 11:00〜12:30

「チベタンシンギングボウル」

受講料 ¥5000

○事前申し込みが必要です。

講師に直接

SAHAJIスタジオまで

info@padma-room.com

096-346-5070

上記よりお申し込みをお願い致します。

講師について

◆Mayu profile

幼少より全人生をピアノ、音楽(NADA)へ捧げ、多忙な毎日を送る中、ヨガに出会う。側彎症から歩くことも困難になると医師に診断されるも日々ヨガへ献身を捧げ続け、サダナを通じて浄化作業を続けているうちに心身共に軽くなっていくことを確信する。

バンクーバーにてズッダロータスヨガスクールのTTCに参加し修了、全米アライアンスヨガインストラクターの資格を取得。ヨガの教えの中、音という自分の原点を使ったチベタンシンギングボウルサウンドヒーリングに出会い効果の高さに魅せられネパールに渡りUmesh Shahiの指導のもと、認定チベタンシンギングボウルセラピストの資格を取得。ブッダダルマ（ブッダの教え）をチベットラマを師として持ち、チベット仏教を学び、実践すると共に、クラスではチベット仏教の瞑想法や教訓もシェアしている。

音と波動が与える影響の大きさ、全てに感謝も献身の心を持ち続けることの大切さを伝えながら上海を中心にアジア、ヨーロッパ各国で教え、学びを続ける。小中学高校に招かれマインドフルネスのクラスをシェアする他、世界各国にあるエコスパリゾート、シックスセンスズオフィシャルビジティングセラピストでもある。ベジタリアン、スピリチュアリズムのトピックを中心にドイツ、日本の雑誌に執筆活動も行う。ヨガTTCやワークショップの通訳も行う。

◆参加費: 1部2部各5,000円円

(事前お振込が必要です)

◆持ち物

・動きやすくて暖かい服装でお越しください

・寒い場合がございますので、防寒着やバスタオル、ストールをご持参下さい

・ヨガマット

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

・駐車場あります

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は2日前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・当日キャンセルは100%のキャンセル料金が発生致しますのでご了承下さい

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆お問い合わせ

info@padma-room.com

096-346-5070

SAHAJI

マインドフルネスにいきるとは。 SAHAJI3月講座募集