秋といえば「食欲の秋」というのが
まず1番最初にイメージしてしまう
僕ですが（笑）、
やはりこの時期って何をするのにも
気持ちよく感じるものですよね。
本来人間のカラダの構造として、
この時期は冬に備えて沢山食べて（太って）、
沢山カラダを動かして（寒さ対策）、
そしてたくさん寝る（免疫増大）という
準備期間でもあるわけです。
でも悲しいかな現代社会では
そんな優しいものではなく、
会社員であればたとえ夜中に
考え事などで眠れなかったとしても、
決まった時間に起きて決まった時間に
合わせて出社して仕事をしなければ
なりません。
また体調が悪くてもどうしても
休めない立場の方など、
カラダ自体は冬に備えなければ
ならないのに、
無理をしてしまうというケースも
あると思います。
特に睡眠に関しては非常に重要で、
きちんとした睡眠を取っていないと
カラダのすべてといってもいいくらいに
悪影響が出てきます。
睡眠が取れていない、もしくは
不眠症で決まった時間に眠れず
昼間にボーっとしてしまう人は、
脳が正常に回転しないので
正しい考えや判断力が鈍ります。
また体の疲労も取れず、ずっと疲れて
いるような状態が続きます。
そして何より影響が大きいのが
体の免疫力の低下です。
「風邪は万病のもと」とよく言いますが、
これはとても重要な事で、
体の免疫力がなくなって
風邪を引いたのをきっかけに、
あらゆる病気が併発する
危険性があります。
ハッキリ言ってそんな時はどんな薬を
飲んだって効くわけがありません。
そんな状態になってから後悔するより、
普段の睡眠を大事にしていきたいところ
ですよね。
僕自身は不眠症のカケラもないので、
布団に入ると5分もしないうちに
眠りに着いてしまいます。（笑）
でも僕の仲の良い友人の一人は
長年不眠症で悩まされていました。
どこでもすぐに眠れてしまう僕の体質を
とても羨ましがっていました。
やはり本人に取っては大きな悩み
だったのだと思います。
でもその友人と1年ぶりくらいに
会った時、
彼はいつもと違ってなんか活き活きと
していました。
理由を聞いてみると、
「不眠症が治って、毎日がとても楽しくなった」
というのです。
そして彼が嬉しそうにその秘密を
教えてくれました。
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成分が入ったサプリメントを
毎日飲んでいるということでした。
サプリなんか飲んだくらいで
不眠症が治るなんて、
そんな簡単にできるわけがない…
僕はそう思っていましたが、
活き活きしている彼をみると
どうも嘘をついている感じではないな…
実際にはその彼も、このサプリメントを
知人から教えてもらったそうです。
後で知ったことなのですが、このサプリは
かなり有名で、
不眠症の人が安心して続けることができる
健康食品でもあるそうです。
この時期、
・朝の寝起きがすっきりしない
・寝ても寝ても疲れが取れた感じがしない
・夜中に何度も目が覚めてしまう
・明日の体力に自身が持てない
といったことを感じている人は、
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